美しさを引きだすことができるアラフィフの習慣３選

美しさを引きだすことができるアラフィフには、こだわりの習慣が３選があります。

女性としての美しさ、特に年齢を重ねてきた

アラフィフからの習慣は、手軽にできる習慣を身につけることが大切です。

新しいことをするのは、なかなか難しいのですが、

あなたが綺麗になるため、あなたの美しさを引き出すために、

あなたがやるしかないのです。

難しいことではなく、カンタンなことなので、今日からできます。

習慣になりやすいのは、無理なく、いつでもどこでもできること。

 

こちらでは、美しさを引きだすことができるアラフィフの習慣についてお伝えします。

 

１触れる

美しさを引きだすことができるアラフィフの習慣は、触れること。

あなたの手で、あなた自身に触れることから始めましょう。

 

鏡を見たときに、あなたのフェイスラインはどんな感じですか？

次に、両手のひらで両頬を包むように触れてみてください。

フェイスラインを、に押し上げるように触ってみると、

骨と頬のあたりのたるみを直に感じることができます。

見た目と同じ感覚なのか？

思ったよりスッキリしている？

それとも、思っていた以上にふっくらしている？

 

あなたの現在の状態を把握することで、すぐに対策ができます。

毎日、いつでも、どこでも気づいたときにできること。

 

この習慣で、気になった部分を早めにケアすることが、美しさを引き出すことになります。

エステに行くよりも、効果が上がるのは、すぐにケアできること。

 

ボディラインも、同じように、裸になって鏡で見た状態はどうでしょう？

 

あれ？と思った部分を触ってみると、

意外と・・・肉がついていると自覚することで対策ができます。

 

ズボンがキツくなってからでは遅いので、毎日カラダにも触れる習慣を持ちましょう。

 

 

２マスクを活用

美しさを引きだすことができるアラフィフの生き方は、マスクを活用すること。

マスク生活になってからというもの、マスクのせいでの

お肌の乾燥やトラブルもたくさんありますが

マスク生活だからこその「良いこと」も実は、たくさんあります。

 

マスクをしていてよかったことは、マスクの中は人から見えないこと。

 

だから化粧しないとか、口紅は付けない、頬べにも付けない。などと

ラクした結果、トラブルになる人が急増しました。

 

マスクの使い方、活用の仕方を間違えなければ、美しさを引き出すことができます。

 

その方法は、マスクをしているとき、人から見えないマスクの中で

口の周りのエクササイズをするのです。

大きな「あ・い・う・え・お」

をするだけ。

これで、法令線の予防ができます。

 

法令線ができて気になる人は、「あっぷっぷ」のように、

口を閉じて空気で膨らめたり、舌を前歯と上唇の間に上に沿わせて、

ゴリラのマネするようにしてみるのも効果的です。

これ以上シワを深くしない為のエクササイズが、

マスク生活によって、いつでもできるものになりました。

ラクしてサボるよりも、

この環境を活かして「自分の美しさを引き出す」習慣を始めましょう。

 

 

３飲み物

美しさを引きだすことができるアラフィフの習慣は、飲み物。

あなたが、1日のうちでいちばんたくさん飲んでいるものは何ですか？

カラダに入る水分のことに意識を向けてみましょう。

あなたが食べたもの・飲んだもので、あなたが作られています。

今日飲んだものが、明日、明後日、来月・・・一年後のあなたのカラダを作るとしたら？

あなたの選ぶものが変わるはずです。

 

着色料、香料などはわかりやすいのですが、添加物は細いので覚えきれません。

選ぶときのポイントは、簡単です。

原材料に知らないカタカナやアルファベットが並んだものがないものを選べば良いのです。

 

食べ物も同じように選んでください。

 

人のカラダは６０パーセント以上が水分でできています。

飲み物は浸透率が高い為に早く吸収されるので

特に飲み物にはこだわりを持つようにしていただきたいです。

 

知らないものが入っているより、知っているもの、

カラダがよろこぶものを選ぶようにすることで、

あなたの美しさは朽ちることなく引き出されます。

 

飲み物だけでも、選ぶことを習慣にすると美しさは格段に変わるのです。

 

まとめ

美しさを引きだすことができるアラフィフの習慣３選は、いかがでしたか？

 

難しいことでも、お金がかかることでもなく

あなたの普段の生活で、カンタンにできそうなことばかりですよね。

習慣にするというのは、そういうものなのです。

 

頑張ろうとするものでもなく、準備しなければならないものでもなくて

ちょっとしたこと、毎日できること、いつでもできることの方が

身につきやすいのです。

 

まずは、自分が納得すること、やってみたいと思えることが大切。

 

負担になる程むずかしいことでもないので、できるはずです。

なによりも、こんなに簡単なことで、あなたの美しさを引き出せるなら

やるしかないですよね。

 

誰のためでもなく、あなた自身のためなのですから。

あなただけが、あなたの美しさを最大限に引き出すことができるのです。

今からすぐに始めましょう。