輝きたい人生をアラフィフからでも始められる５つの方法
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田舎暮らしの2娘のママ。アラフォー結婚して妻となり高齢出産で母になり、子育てやパートナーシップで悩み、夫婦再構築しながら心理学を学び、様々な経験をしたことで、自分らしく女性としての輝きも大切に欲張りに生きる女性を応援するために起業。
２１年来のおうちサロンの経験から、アラィフからも美しくなれること、自分磨きで自分を美く麗しくする自分女優化プロデューサー。
輝きたい人生をアラフィフから誰でも始めることができる７つの方法があります。
最近目にしたある情報が、ものすごく衝撃的でしたのでご紹介します。
先日発表されたある研究機関の脳の研究によると、
50代は知識、経験にもとづく判断力、思考力、統率力が最高に達する年齢という結果が出たとのこと。
すごいですよね！！
５０歳までにカウントダウンが始まったアラフィフ４０代の私は、
「最高まで、もうすぐなんだ」とワクワクしてきました。
”新しい人生を始めるには最高のスタート時期”ですよと
お墨付きをもらったようなもので心強くなりました。
一日でも早く、一日でも長く輝き続けるために、今日からできる
輝きたい人生をアラフィフからでも始められる７つの方法
についてお伝えします。
１ 自分を女優だと信じる
輝きたい人生をアラフィフからでも始められる方法の一つ目は、
自分を女優だと信じることからはじめましょう。
女優やタレントは、なぜいつまでも美しく輝いていると思いますか？
中にはテレビで見かけることが少なくなっている人もいます。
それでも久しぶりにお見かけすると、
やはり美しく光っているオーラがあります。
それは「私は女優なのだ」という心の張りが、
美しさのオーラを放っているのです。
自分を女優だと信じることに抵抗や違和感を感じるかもしれませんが
よく考えてみてください。
あなたの人生の主役は誰ですか？
あなたの人生にはあなたしかいないので、
当然ながら主役はあなたなのです。
主役ということは、「女優」なのです。
意識を変えること、考えを新しくすることから、
輝く未来が始まります。
あなたが女優になり切ることで、
望む姿を現実にすることができるのです。
２ 新しい出会いを大切にする
輝きたい人生をアラフィフからでも始められる２つ目の方法は、
新しい出会いを大切にすること。
若々しい人には、いつも新しい友達がいます。
新しい友達を増やしていくということは、
健康にもつながっています。
新しい話題や情報を知ることによって、
普段の生活だけでは得られない刺激や、脳内の細胞が活性化するのです。
そして、何よりも新しい感覚を身につけることで、
新たな自分を作り出したり、発想が豊かになり行動力にも変化が。
新しい人間関係は、イキイキした生活の扉なのです。
もちろん、学生時代の友達など長い友情も大切にしながら、
新しい人脈や知識も増やしていくといいでしょう。
あなたの輝く人生に大切な出会いを増やしましょう。
３ 一人の時間を作る
輝きたい人生をアラフィフからでも始められる３つめの方法は、
一人の時間を作ること。
時間は誰にでも平等に２４時間です。
どんなに忙しい日々でも、
最低一日一時間は自分の時間を持ちましょう。
そして、その時間は有意義に好きなことをして過ごしましょう。
心が癒され、夢へ向かうエネルギーを蓄えることができます。
日々の疲れやイライラを一旦リセットする意味でも効果絶大です。
時間があっても、したいことがないという方。
自分の本当の心の奥底に隠れている声を聞き逃して、
不満がたまる原因になっていることも。
日常の喧騒から離れて自分だけの時間をつくることで、
あなたの日常が輝く未来へ動きだしますよ。
４ メイクを変える
輝きたい人生をアラフィフからでも始められる４つめは、メイクを変えること。
いつまでも美しくありたい、女として愛されたいと願うのは当然です。
50代は、若々しくいられる人と、そうでない人とはっきり別れる時期。
恐ろしいほど差が出ます。
そうでない人の特徴は、
若い頃からずっと同じメイクで時代が止まっている
スキンケアをサボっている
「どうせ私なんて」とマイナス発言ばかりで気持ちが落ちている
輝きたいと少しでも思うのなら、
もう一度、新しいメイクを勉強して、
見違えるようなあなたをつくりましょう。
”今のあなたが一番美しく見えるメイク” を身につけましょう。
気持ちも表情も明るく若々しくなり、輝く生き方ができるようになりますよ。
５ 早起きをする
輝きたい人生をアラフィフからでも始められる５つめは、早起きをすること。
若い頃は、いつまでも寝ていられたのに、
最近は、目覚ましよりも早く起きられるようになったなんて喜んでいませんか？
目が覚めたけど、まだ暗いから二度寝しようと思っても眠れない・・・
と感じているのは私だけではなく、あなたもそうなのでは？
それは、きっと老人たちが言っているアレですよね・・・
それならば、いっそのこと起きてしまえばイイ！
私だけのスペシャルタイムにすれば、朝から気分が良いですよね。
家族が寝ている静かな時間、朝のお白湯と読書が習慣になって
なんともイイ気持ちでスタートできます。
この気持ちが、輝く未来を盛り上げてくれるのです。
明日だけでもイイので、早起きしてみてくださいね。
まとめ
輝きたい人生をアラフィフからでも始められる５つの方法はいかがでしたか？
アラフィフになると、新しく始めることを
なんとなく遠ざけてしまうことも多いのではないでしょうか？
とてもわかります。
覚えるのが大変なんですもの・・・
でも、大丈夫！！ 安心してください。
こちらの方法は、誰でも簡単にはじめられることにお気づきですか？
毎日の習慣のちょっとしたことを変えるだけでできます。
１つめは、ちょっと驚いたかもしれませんが、気持ちが大切なので１つ目とさせていただきました。
あなたの人生の主役＝女優になって、輝く人生で羽ばたきましょう。
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田舎暮らしの2娘のママ。アラフォー結婚して妻となり高齢出産で母になり、子育てやパートナーシップで悩み、夫婦再構築しながら心理学を学び、様々な経験をしたことで、自分らしく女性としての輝きも大切に欲張りに生きる女性を応援するために起業。
２１年来のおうちサロンの経験から、アラィフからも美しくなれること、自分磨きで自分を美く麗しくする自分女優化プロデューサー。
