５０代からの女磨きを楽しむ美魔女の４つの秘策とは？
５０代からの女磨きを楽しむためには４つの秘策があります。
女性は、いくつになっても美しさをキープしていたいと思っていますよね。
しかし、年齢には勝てず若さを保つことは至難の業です。
そんななか、50代になっても若々しさをキープしているどころか
さらに美しさと輝きを増している女性がいることをご存知でしょうか。
テレビや美容雑誌でも話題になっている美魔女です。
美魔女のなかには、驚くことに50代を過ぎても顔もも全く年相応に見えない女性もいます。
年齢を重ねても若々しさをキープしている女性の多くは、いくつかの
自分磨きをしているという共通点がありました。
こちらでは、５０代からの女磨きを楽しむための４つの方法についてお伝えします。
１ 体型維持で自分磨き
５０代からの女磨きを楽しむ美魔女は体型維持のための
自分磨きをしています。
美魔女のエクササイズを毎日行ったり、ヨ
ガやピラティス、呼吸法などで自分の体と対話する習慣を持っています。
今では、ヨガもピラティスもカンタンな呼吸法も、
わざわざジムへ入会してスタジオへ出かけなくても、
自宅にいながらインスタやYouTubeから
手軽に見ることができるので便利ですよね。
自分の部屋で好きな時にできる時代に、
やらない、できない言い訳しているヒマなんてないですよね。
とりあえず、今すぐ見てみてください。
行動するか？しないか？はあなたの自由です。
２ 食生活で自分磨き
５０代からの女磨きを楽しむ美魔女は食生活でも自分磨きをしています。
美魔女になるくらいだから、難しいカロリー計算を細かくしたバランスの良い食生活を送っていると思っている方が大半でしょう。
やはり歳を重ねても若々しく美しい顔や体をキープするためには、
定期的な運動や食生活の見直しはとても重要です。
ところが、５０代になると、難しいことも細かいことも億劫になるのが現状です。
難しいことではなく、カンタンなこと、苦痛に感じないことを選んでいたら、それが自分磨きにもなる秘策だと気付いたから続くのです。
例えば、食べる順番を変えたり、食事の前に水分をとることなどちょっとしたことを続けている方が多いのです。
あとは、食事の量！！
これが、難しいところで、５０代は閉経に近づいて女性ホルモンがアンバランスになって食欲も乱れがちになります。
食べすぎたら、次の日、または３日以内に調整すると決めること。
先延ばしにしないことで、体重調整や、体型をキープできるのです。
あまり先延ばしにすると、忘れてしまうことも増える危険が大きいことも自覚するのが５０代なのです。
毎日、忘れずにする食事だからこそ、その中身を自分磨きだと意識することで食事で自分磨きする美魔女になれるのです。
３ バスタイムで自分磨き
５０代からの女磨きを楽しむ美魔女はバスタイムで自分磨きをしています。
子育ても落ち着いた５０代なら、
おひとりさまのゆっくりバスタイムが毎日過ごせますよね？
カラダを全身蘇らせるような気持ちで、カラダの隅々まで丁寧に洗って、
ゆっくり湯船に入ってカラダを温める至福のひとときです。
肌荒れや、体型も鏡でしっかり確認して、手で全身を洗うと、
体型の変化もすぐに感じることができるので、早めに対策もできます。
背中を洗うときは、ストレッチ気分で、髪を洗うときはヘッドスパ気分で
バスタイムで自分の気分を持ち上げる秘策を持っているのも自分磨きの積み重ねから得られたものです。
ちょっとした工夫だけで、バスタイムが何倍も素敵な自分磨きの場になりますよね。
今夜から、あなたのお風呂も自分磨きの場にしてみてください、
４ 自分磨きのマインド
５０代からの女磨きを楽しむ美魔女はマインドを整えています。
歳を重ねても美しさを維持している美魔女の多くは、「歳だからできない」などと物事を諦めることはありません。
50代になっても美しい女性は、皆さん楽しく日々を過ごしています。
それは、自分を否定しない自己肯定感を大切にしているからです。
自分を大切にして、自尊心を持っているのです。
もしも、辛いことが会ったときには、潜在意識の書き換えをしたりと、
今まで生きてきた中で、自分の心が穏やかに健やかにいられる方法を熟知しているので、
自分で対処できるのです。
こんなふうに、外見だけの美しさに重点を置くのではなく内面を磨いている
のも美魔女の特徴です。
常にポジティブな気持ちで生活しているからこそ、内面の美しさもキープできるのです。
あなたの心は、何色ですか？
鏡に写る顔はどんな表情ですか？
今のあなたを知ることから始めましょう。
まとめ
５０代からの自分磨きを楽しむ美魔女の４つの秘策はいかがでしたか？
「自分磨き」という言葉から想像すると、 もっと難しいことだと思っていたかもしれませんが、実は日常の生活のちょっとした工夫のことなのです。
難しいのは、実は行動すること！
「積み重ねと続けること」が実に難しいことなのです。
頭ではわかっているんだけど、、なかなかね〜で終わる人が過半数・・・
それができるようになったあなたは、
５０代を輝いて生きることができます。
やるか？やらないか？
あなただったら、どうしますか？
