アラフィフになると美しくなる自分磨きをしたくなる５つの理由とは？
アラフィフになると自分磨きをしたくなるのは、なぜでしょうか？
更年期も薄毛もシワもたるみも、まだまだ先の未来のこと。
「アラサーの頃は私には関係ない」と思っていたアラサーが終わるころ
- あちこちのカラダの不調・・・
- 目は乾き、歯のトラブルは増え、白髪も出始め……
- 肌も乾燥して、目の周りの小ジワが深くなりそうな予感。
- そのうえ軽い更年期？うつ？
心のバランスがとりにくいことにきづき始めたころ、
体が健康じゃないと心が弱ることを実感したんです。
このままではいけない。
私の夢は、美しく輝いている５０代になることなのに、
これじゃ疲れ果てた５０代になってしまう・・・
憧れの未来のために、自分を奮い立たせて行動しよう。
そうして行動したのがアラフィフ１年生の時でした。
そんな経験からこちらでは、アラフィフになると自分磨きをしたくなる５つの理由をお伝えします。
①代謝が下がる
アラフィフになると自分磨きをしたくなるのは、代謝が下がるから。
今までと同じような食生活でも、太りやすくなったり、疲れやすいと感じてスマホで調べたりしてみると、代謝が下がるから、という理由にたどり着くのです。
特に女性の４０代以降では内臓脂肪型肥満になりやすく、熱産生や基礎代謝が低下し、減量が困難になるという悪循環に陥ってしまう可能性があるのです。
体を冷やすと良くないと言われるのはそのためです。
イメージとしては、焼肉です。
肉が生の状態は分厚いけれど、焼くと油が溶けて薄くなる・・・
わかりやすいですよね。
なので、私は、カラダを冷やさないようにすることにしました。
改善策として、私が始めたのはお白湯を飲むことです。
お湯を沸かして飲むだけなので、簡単ですが、ちょっとしたコツがあります。
- ガスで沸かすこと。
- １００度で沸騰して３分くらい沸騰させる。
- 冷まさないで、フーフーして少しづつ飲む。
コンロがIHの場合やお手軽に電子レンジでも良いですが、できればガスの火で温めると冷めにくいのでオススメです。
自分のカラダを丁寧に温めることから始めましょう。
②お肌が乾燥するから
アラフィフになると自分磨きをしたくなるのは、お肌が乾燥するから。
お肌の乾燥を感じるということは、シワのお悩みに直結しますよね。
感じるほどの乾燥は危険信号です。
特に、秋から冬の乾燥を感じ続けると、お肌のダメージは増えるばかり。
毎日のお手入れを、少し足すだけで老化予防になります。
アラフィフのお手入れは今までと同じでは、ダメなのです。
お肌のお手入れを見直しながら新しくはじめること、増やすことで自分を磨くことにつながって、５年後や10年後のお肌に違いを感じることができます。
③劣化を感じるから
アラフィフになると自分磨きをしたくなるのは、劣化を感じるから。
特に顔の劣化に悩む方が多い傾向にあります。
若い頃のまま美しく若々しくいられないのは当たり前なのですが、
ふとした瞬間に見る鏡に映る自分が残念すぎる・・・
なんて経験はありませんか？
おばあちゃんの絵を描くときに足す線には要注意です。
今すぐ写メで自撮りしてチェックしましょう（鏡よりリアルです）
- 目尻の小ジワ
- ほうれい線
- マリオネット（口からアゴにかけて伸びる線）
- タコの絵を描くときのおでこの横線みたいなシワ
- フェイスラインがわからないくらいのたるみ
- 重力に負けて全体的に垂れ下がる顔
深い線にならない小ジワのうちに対処する必要があります。
美容整形よりも、自然に改善できるのが理想的ですね。
あなたをキレイにしてあげられるのはあなたですから。
④このまま老いたくないから
アラフィフになると自分磨きをしたくなるのは、このまま老いたくないから。
「もっと幸せになりたい」と、誰もがいつでも願うこと。
アラフィフになると、特にその気持ちが強くなりませんか？
このまま、なんとなく歳をとっていくだけの未来では、とてつもなく不安でつまらないと感じる時がある・・・
そんな気持ちに気づいたら、チャンスです。
本当のあなたは、どうしたいのか？
自分自身の心の声を聞くのです。
何か習い事を始めたり、趣味を見つけたり、自分の楽しめることを探してみると、ワクワクしてきます。
あなたのあなただけの一度きりの人生を、思う存分楽しみましょう。
⑤女性として輝きたいから
アラフィフになると自分磨きをしたくなるのは、女性として輝きたいから。
これが、いちばん多い理由ではないでしょうか？
女性は、大人になると結婚して出産して、妻になり母になり、さらに仕事も持っている現代の女性は目まぐるしいほど忙しい時間を過ごします。
アラフィフになると、子育てもひと段落して、仕事もある程度のポジションに落ち着いたりして、それなりに満足していますが、ふと一人の女性としての幸せを考えると、まだ何かできそうな気がしてくるのです。
今ならまだできる！！
もう一花咲かせたい！！
そんな気持ちが心の奥底にありませんか？
女性として輝きたい気持ちを大切にして自分磨きの行動することで、美しく麗し輝くアラフィフになれるのです。
まとめ
アラフィフになると自分磨きをしたくなる５つの理由はいかがでしたか？
あなたは、どんな人ですか？
人生半分をあっという間に過ぎるアラフィフになり、残りの人生を考えたり、亡くなるときに、どんな人だったと言われたいか？
ごくごく普通の人だったと思われたくはないのではないでしょうか？
後悔しないために、元気なうちに若い頃とは違う自分磨きを始めて続けていきたいですね。
私は、アラフィフになり衰えや劣化を感じて、嘆く時間がもったいない！
そんな暇があったら、自分で自分を磨けばいいだけのことだと思って行動を始めました。
私の人生は、最高に幸せな笑顔で過ごしたいから。
欲張りなアラフィフになりましょう。
